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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)

Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,

Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €

Pröls, Antonia: Unisex-Kleidung nähen

Unisex-Kleidung nähen , Zeitlose Nähprojekte für alle 15 geschlechtsneutrale Schnitte für Nähanfänger*innen und Profis - mit ausführlichem Grundlagenteil Shirts, Hosen, Jacken und mehr - in den Damengrößen XS bis XXL und Herrengrößen XXS bis XL Der Rundumschlag für deinen Kleiderschrank - vom schlichten Hoodie über die elegante Bundfaltenhose bis zur coolen Blousonjacke , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 32.00 € | Versand*: 0 €

VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse)

VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)

Preis: 74.99 € | Versand*: 0.00 €

VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche)

VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Schreibtisch für zu Hause Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Weiße Eiche) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 120 kg / 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Hüftkissengröße(L x B x H): 41/37 x 29 x 7 cm,Kniekissengröße(L x B): 47/45 x 23 x 7 cm,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff

Preis: 72.99 € | Versand*: 0.00 €

Welche Art von Kleidung und Accessoires bevorzugen die meisten Menschen beim Einkaufen?

Die meisten Menschen bevorzugen bequeme Kleidung wie Jeans und T-Shirts beim Einkaufen. Accessoires wie Handtaschen, Schals und Sonnenbrillen sind ebenfalls beliebt. Bequeme Schuhe sind ein Muss für lange Einkaufsbummel.

Wie kann man das beruhigende Plätschern von Wasser zum Entspannen und Stressabbau nutzen?

Man kann sich an einem Fluss oder See aufhalten und dem Plätschern des Wassers lauschen. Alternativ kann man auch eine Klangschale mit Wasser füllen und diese sanft zum Klingen bringen. Ein entspannendes Bad mit beruhigendem Badezusatz und Kerzenlicht kann ebenfalls helfen, Stress abzubauen.

Was sind einige beliebte Wellnessartikel, die für Entspannung und Stressabbau verwendet werden können?

Beliebte Wellnessartikel für Entspannung und Stressabbau sind zum Beispiel Aromaöle, Massagekerzen und Badezusätze. Diese Produkte können helfen, eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen und den Körper zu entspannen. Darüber hinaus sind auch Yoga-Matten, Meditationskissen und Entspannungsmusik beliebte Hilfsmittel für Wellness und Stressabbau.

Gibt es einen Online-Shop für Anime-Kleidung?

Ja, es gibt mehrere Online-Shops, die Anime-Kleidung verkaufen. Einige beliebte Optionen sind zum Beispiel "Anime-Planet", "Hot Topic" und "Redbubble". Diese Shops bieten eine Vielzahl von Kleidungsstücken mit Anime-Motiven an, darunter T-Shirts, Hoodies, Jacken und mehr.

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VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Wandmontage Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness Schwarz & RotWandmontageVerstellbare HöheHochwertige Materialien360° flexibler SchwenkarmVielseitige AnwendungsszenarienPlatzsparendFarbe: Schwarz + Rot,Produktgröße: 28,5 x 7,9 x 18,5 Zoll / 725 x 200 x 470 mm,Nettogewicht: 11,7 lbs / 5,3 kg,Material: Kohlenstoffstahl,Artikelmodellnummer: BGB-2

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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}

Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften

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VEVOR Wandhalterung Boxen Reflexstange, Boxen Speed Trainer Boxen Spinning Bar mit Handschuhen, Einstellbare Trainingsgeräte für Boxtraining Kickboxen, MMA, Stressabbau & Fitness Schwarz

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Nuvance - Kleidungsdampfer - Handdampfer Kleidung - 60ml - Handdampfer Kleidung - Dampfer Kleidung - Kleidungsdampfer

Das ist der LifeGoods XXL Bolderkar, der ultimative Begleiter fâˆšÂºr jede Outdoor-AktivitâˆšÂ§t. Dank seiner 300 Liter GepâˆšÂ§ckraum und 150 kg Tragkraft mâˆšÂºssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, dass Sie nicht genug Platz fâˆšÂºr all Ihre Sachen haben. Egal, ob Sie an den Strand fahren, einen Ausflug in den Park planen oder campen gehen, dieser faltbare Wagen bietet genug Platz fâˆšÂºr alles, was Sie brauchen. Und mit den gelâˆšÂ§ndegâˆšÂ§ngigen PU-LederrâˆšÂ§dern, die mit Vorderbremsen ausgestattet sind, ist kein Untergrund zu rau. Ihre Vorteile Extra-GepâˆšÂ§ckraum und TragekapazitâˆšÂ§t All-Terrain-PU-LederrâˆšÂ§der fâˆšÂºr jeden Untergrund Leicht zu falten und zu verstauen Abnehmbare Seitentasche fâˆšÂºr persâˆšâˆ‚nliche GegenstâˆšÂ§nde und Wertsachen Ideal fâˆšÂºr Strand, Camping oder Park Extra-GepâˆšÂ§ckraum und TragekapazitâˆšÂ§t Der LifeGoods Bolderkar XXL verfâˆšÂºgt âˆšÂºber einen groâˆšüzâˆšÂºgigen GepâˆšÂ§ckraum von 300 Litern und eine solide TragekapazitâˆšÂ§t von 150 kg. Der Wagen ist ideal fâˆšÂºr den Transport von z.B. einer KâˆšÂºhlbox, SportausrâˆšÂºstung oder Strandzubehâˆšâˆ‚r und kann diese Lasten problemlos bewâˆšÂ§ltigen. Das macht ihn zu einer praktischen Wahl fâˆšÂºr alle, die sowohl Platz als auch Robustheit suchen. FâˆšÂºr jeden Untergrund geeignet Ausgestattet mit gelâˆšÂ§ndegâˆšÂ§ngigen PU-LederrâˆšÂ§dern bietet der Wagen guten Halt auf verschiedenen UntergrâˆšÂºnden, ein Fortschritt gegenâˆšÂºber den âˆšÂºblicherweise verwendeten PVC-RâˆšÂ§dern. Die verfâˆšÂºgbaren Vorderbremsen verbessern zudem die Sicherheit und Kontrolle. So kâˆšâˆ‚nnen Sie selbstbewusst und souverâˆšÂ§n jede Strecke wâˆšÂ§hlen. Einfaches Zusammenklappen und Aufbewahren Der LifeGoods Bolderkar XXL lâˆšÂ§sst sich schnell und mâˆšÂºhelos auf ein kompaktes Maâˆšü zusammenklappen. Ideal fâˆšÂºr die Aufbewahrung in Ihrem Auto, Schuppen oder Schrank, ohne viel Platz zu beanspruchen. Dieses Design macht ihn zu einer praktischen Option sowohl fâˆšÂºr geplante AusflâˆšÂºge als auch fâˆšÂºr Last-Minute-PlâˆšÂ§ne. Abnehmbare Seitentasche fâˆšÂºr persâˆšâˆ‚nliche GegenstâˆšÂ§nde und Wertsachen Der Wagen verfâˆšÂºgt âˆšÂºber eine abnehmbare Seitentasche, in der persâˆšâˆ‚nliche GegenstâˆšÂ§nde wie ein Telefon, ein iPad oder Snacks und GetrâˆšÂ§nke sicher aufbewahrt werden kâˆšâˆ‚nnen. Diese zusâˆšÂ§tzliche Aufbewahrungsmâˆšâˆ‚glichkeit bietet Ihnen ein gewisses Maâˆšü an Komfort und Sicherheit bei Ihren AusflâˆšÂºgen. Ideal fâˆšÂºr Strand, Camping oder Park Der LifeGoods Bolderkar XXL ist vielseitig einsetzbar, perfekt fâˆšÂºr einen Tag am Strand, einen Aufenthalt auf dem Campingplatz oder ein Picknick im Park. Dieser Wagen beweist seinen Wert durch die Kombination von FunktionalitâˆšÂ§t und Bequemlichkeit, was ihn zu einer wertvollen ErgâˆšÂ§nzung fâˆšÂºr Ihre Outdoor-AktivitâˆšÂ§ten macht. Packungsinhalt Bolder Wagen Griff Abdeckung Seitentasche Hauptspezifikationen GepâˆšÂ§ckraum: 300 Liter LadekapazitâˆšÂ§t: 150KG RâˆšÂ§der: All-Terrain PU-LederrâˆšÂ§der mit Vorderbremsen Material: Stahl Abmessungen aufgeklappt: 97 x 123 x 57 CM Abmessungen zusammengeklappt: 23 x 58 x 29 CM Produktgewicht: 13 KG Zusammenklappbar: ja EnthâˆšÂ§lt: Abnehmbare Seitentasche Bereiten Sie sich mit dem LifeGoods Bolderkar XXL auf jedes Abenteuer vor. Ob Sie einen Tag am Strand oder einen abenteuerlichen Ausflug in den Park planen, dieser Wagen ist Ihr idealer Partner. Verpassen Sie nicht die Chance, Ihr Hab und Gut so einfach wie nie zu transportieren. Bestellen Sie ihn jetzt!

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Hat jemand Erfahrungen mit dem Online-Shop "Mode mit Biss"?

Leider kann ich als KI-Assistent keine persönlichen Erfahrungen teilen. Es könnte hilfreich sein, nach Bewertungen oder Erfahrungsberichten anderer Kunden zu suchen, um mehr Informationen über den Online-Shop "Mode mit Biss" zu erhalten.

Welche Fashion-Accessoires sind ein Muss für ein gelungenes Outfit? Was sind die angesagtesten Fashion-Accessoires in dieser Saison?

Ein gelungenes Outfit benötigt mindestens eine Statement-Tasche, auffällige Schuhe und passenden Schmuck. Die angesagtesten Fashion-Accessoires in dieser Saison sind Chunky Sneaker, Mini-Taschen und Layering-Schmuck.

Was sind die Vor- und Nachteile von Unisex-Kleidung und wie hat sich die Einstellung zur Unisex-Mode im Laufe der Zeit verändert?

Vorteile von Unisex-Kleidung sind die Möglichkeit, Geschlechterstereotypen zu durchbrechen, mehr Vielfalt und Auswahl für alle zu bieten und eine inklusivere Modeindustrie zu schaffen. Nachteile sind, dass manche Menschen sich in ihrer Identität nicht ausreichend repräsentiert fühlen könnten und dass Unisex-Kleidung manchmal nicht gut auf verschiedene Körpertypen passt. Die Einstellung zur Unisex-Mode hat sich im Laufe der Zeit positiv verändert, da mehr Menschen die Idee von geschlechtsneutraler Kleidung akzeptieren und unterstützen.

Wie kann man selbsthypnotische Techniken nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu erreichen?

Um selbsthypnotische Techniken zur Entspannung und Stressabbau zu nutzen, sollte man sich an einen ruhigen Ort zurückziehen und sich auf eine entspannte Position begeben. Dann kann man sich auf ein beruhigendes Mantra oder eine positive Visualisierung konzentrieren, um den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Üben und Geduld kann man die Selbsthypnose als effektives Mittel zur Entspannung und Stressabbau einsetzen.

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